Nous nous adaptons en permanence
Notre organisme ne fonctionne pas indépendamment de ce que nous vivons.
Il s’adapte en permanence à ce qu’il perçoit : son état interne, son environnement, ce qu’il a déjà vécu. Il apprend, anticipe et ajuste ses réponses en conséquence.
Le système nerveux joue un rôle central dans ces processus. Mais il ne fonctionne pas seul : il est en interaction constante avec notre physiologie, nos émotions, nos comportements, notre environnement et notre histoire.
C’est cette capacité d’adaptation qui m’intéresse dans l’accompagnement.
Parce que nos réponses ne sont pas figées. Certaines se sont construites au fil de nos expériences, de nos habitudes ou des circonstances que nous avons traversées. Lorsque les conditions changent et que de nouvelles expériences deviennent possibles, notre manière de répondre peut elle aussi évoluer.
Où pouvons-nous agir ?
Nous ne pouvons pas tout contrôler. Mais nous pouvons souvent agir sur certaines des informations, expériences ou conditions auxquelles notre organisme répond.
L’accompagnement consiste à repérer ensemble où se trouvent aujourd’hui vos marges d’action, à expérimenter, puis à observer ce qui évolue, ou non, afin d’ajuster progressivement et d’avancer vers l’atteinte de vos objectifs.
Mon travail sur les douleurs et symptômes persistants
Je suis praticienne SIRPA, formée en 2021 et certifiée en 2025. Cette approche britannique s’intéresse notamment aux situations dans lesquelles des mécanismes de protection et des réponses apprises peuvent continuer à contribuer à la douleur ou aux symptômes alors que le contexte initial a changé.
Elle invite alors à déplacer progressivement la question : non plus seulement « qu’est-ce qui est abîmé ? », mais aussi « qu’est-ce qui peut contribuer aujourd’hui à maintenir cette réponse, et qu’est-ce qui pourrait lui permettre d’évoluer ? »
Le travail associe coaching, éducation aux sciences de la douleur, observation des facteurs de sensibilisation et travail somatique autour du stress et des émotions. J’accorde une place importante à la compréhension des mécanismes en jeu : rendre la science accessible permet de donner du sens à ce que l’on vit et d’ouvrir de nouvelles possibilités d’action.
Mais comprendre ne suffit pas toujours. Nous pouvons également travailler à partir du corps et de l’expérience, pour permettre au système nerveux d’expérimenter progressivement d’autres réponses et développer davantage de flexibilité face à des sensations, mouvements ou situations jusque-là associés à la menace.
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