Quand la douleur, la fatigue ou le stress prennent trop de place

Un accompagnement en coaching de santé, en visioconférence, pour comprendre ce qui se joue dans votre situation de vie et de santé, et retrouver du pouvoir d’action au quotidien.

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Gratuit · 30 minutes · sans engagement

Coach de santé · Praticienne SIRPA et EmRes® Formée à l’éducation thérapeutique du patient

Vous avez multiplié les consultations et les approches, mais vos douleurs persistent.
Vous avez essayé la méditation, la respiration, changé votre alimentation, et pourtant la tension et l’épuisement sont toujours là.
Vous aimeriez reprendre une activité physique ou changer certaines habitudes, mais au bout de quelques semaines, les bonnes résolutions s’essoufflent.

Ces situations sont différentes. Pourtant, dans chacune d’elles, le système nerveux intervient dans la manière dont nous ressentons, anticipons et réagissons.

En interaction permanente avec les autres systèmes de notre corps, notre système nerveux ajuste nos réponses physiologiques, émotionnelles et comportementales en fonction de nos expériences passées et de notre environnement.

Comprendre ces interactions peut ouvrir de nouvelles pistes. C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble, à partir de ce que vous aimeriez faire évoluer.

Comprendre ces interactions →

Ce qui vous amène

Vous vivez avec une douleur chronique ou des symptômes persistants

Votre quotidien s’est progressivement organisé autour de vos douleurs et de vos symptômes. Vous avez réduit vos activités, vous prenez davantage de précautions et évitez ou anticipez certains mouvements. Votre vie familiale, professionnelle ou sociale s’en trouve affectée.

Je vous propose un accompagnement concret, en trois volets :

Comprendre ce qui entretient vos symptômes, à partir des neurosciences de la douleur appliquées à votre situation.
Expérimenter d’autres réponses, selon vos besoins : pratiques corporelles, exercices de cohérence cardiaque, avec biofeedback si vous le souhaitez.
Suivre ce qui évolue, grâce à des repères concrets et à des questionnaires reconnus, proposés en début et en cours d’accompagnement.

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Vous savez ce que vous aimeriez changer pour votre santé

Vous avez reçu des recommandations et entrepris plusieurs fois de les appliquer. Vous savez parfaitement ce qui serait bénéfique pour vous. Pourtant, inscrire ces changements dans la réalité de votre quotidien reste difficile.

Je vous accompagne à comprendre ce qui facilite ou freine ces changements, puis à trouver des façons de faire adaptées à votre vie.

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Qu’aimeriez-vous retrouver ou rendre possible ?

C’est votre objectif, celui que vous définissez au début de l’accompagnement, qui guide le travail. Quelques repères et indicateurs permettent également d’observer l’évolution de votre situation.

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Reprendre une activité qui vous tient à cœur.
Retrouver de la confiance dans votre corps.
Faire une place durable à des habitudes bénéfiques pour votre santé.
Disposer de davantage d’énergie pour ce qui compte pour vous.
Vous sentir plus libre dans vos choix et votre quotidien.

L’accompagnement de Julie m’a permis de surmonter cette peur permanente du handicap physique avec des techniques simples et de réaliser qu’il est possible de changer cet état de stress en environnement serein.

Personne accompagnée · avis publié sur UKIHCA

On ne change pas simplement parce qu’on sait ce qu’il faudrait faire.

De ma formation scientifique au coaching de santé, mon parcours m’a progressivement conduite à m’intéresser à ce qui influence notre santé et nos possibilités de changement.

Julie Bach

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Vous êtes professionnel ou acteur de santé ?

J’interviens également en complément du soin, auprès de professionnels et de structures de santé.

Le coaching de santé peut notamment accompagner, dans la vie quotidienne, la mise en œuvre de ce qui a été engagé avec les soignants : vivre avec une douleur ou des symptômes persistants, mettre en œuvre des changements de santé, retrouver davantage de possibilités d’action.

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Commencer par un échange

Vous vous demandez si mon accompagnement pourrait correspondre à votre situation ? Trente minutes, sans engagement.

Accompagnement individuel · en français · en visioconférence

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Des
connaissances
à l’action