Retrouver du pouvoir d’action pour votre santé et votre qualité de vie

Douleurs et symptômes persistants · Habitudes de santé difficiles à installer

Lorsqu’une douleur ou un symptôme persiste, ou lorsqu’un changement important pour votre santé reste difficile à mettre en œuvre, il n’y a pas toujours une seule explication, ni une seule voie pour avancer.

Nous partons de votre situation dans son ensemble : ce qui l’influence aujourd’hui, les ressources dont vous disposez, et ce sur quoi vous pouvez agir dans votre quotidien, en partant de ce qui compte pour vous.

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Ce qui vous amène

Vous vivez avec une douleur ou un symptôme persistant

Vous avez peut-être déjà beaucoup cherché ou essayé. Pourtant, votre quotidien s’est progressivement organisé autour de vos douleurs et de vos symptômes. Vous avez réduit vos activités, vous prenez davantage de précautions et évitez ou anticipez certains mouvements. Votre vie familiale, professionnelle ou sociale s’en trouve affectée.

Les neurosciences de la douleur éclairent la façon dont le cerveau et le corps interagissent, et ce qui peut contribuer à entretenir des symptômes persistants. Je vous accompagne à explorer ce qui se joue dans votre situation, puis à vous appuyer sur ces mêmes mécanismes pour retrouver progressivement davantage de possibilités d’action.

Vous savez ce que vous aimeriez changer pour votre santé

Vous avez reçu des recommandations et entrepris plusieurs fois de les appliquer. Vous savez parfaitement ce qui serait bénéfique pour vous. Pourtant, inscrire ces changements dans la réalité de votre quotidien reste difficile.

Ce n’est pas seulement une question d’information ou de volonté. Nos comportements se construisent et se maintiennent à travers des apprentissages, mais aussi notre physiologie, nos expériences, notre environnement et les contraintes de notre vie réelle.

Je vous accompagne à comprendre ce qui facilite ou freine le changement, à expérimenter d’autres façons de faire et à construire progressivement des changements qui puissent réellement trouver leur place dans votre vie.

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Comment ça se passe

Chaque situation de vie est singulière. C’est pourquoi le travail que je vous propose est entièrement personnalisé.

Accompagnement individuel · en visioconférence.

Explorer

Nous élaborons une lecture globale de votre situation.

Définir ce qui compte

Nous identifions ce que vous souhaitez retrouver ou faire évoluer.

Comprendre

Nous mobilisons des connaissances scientifiques lorsqu’elles ouvrent de nouvelles perspectives.

Expérimenter

Nous voyons comment intégrer ces nouveaux regards dans votre quotidien.

Observer & ajuster

Nous regardons ce qui évolue, s’ajuste et devient possible.

Le déroulé et les tarifs →

Qu’aimeriez-vous retrouver ou rendre possible ?

C’est votre objectif, celui que vous définissez au début de l’accompagnement, qui guide le travail. Quelques repères et indicateurs permettent également d’observer l’évolution de votre situation.

Par exemple

Que la douleur prenne moins de place dans vos journées. Reprendre une activité. Retrouver de la confiance dans votre corps. Avoir davantage d’énergie disponible. Vous sentir plus libre dans certaines situations.

L’accompagnement de Julie m’a permis de surmonter cette peur permanente de l’handicap physique avec des techniques simples et de réaliser qu’il est possible de changer cet état de stress en environnement serein.

Personne accompagnée · avis publié sur UKIHCA

Témoignage

Julie Bach

Coach de santé enregistrée auprès de l’UKIHCA · Praticienne certifiée SIRPA

De ma formation scientifique au coaching de santé, mon parcours m’a progressivement conduite à m’intéresser à ce qui influence notre santé et nos possibilités de changement.

Coaching de santé, douleur et symptômes persistants, système nerveux et neuroplasticité, régulation et adaptation, éducation thérapeutique du patient et santé environnementale nourrissent aujourd’hui une même pratique.

J’ai exercé comme coach de santé au sein d’un centre de santé parisien, aux côtés de médecins et d’autres professionnels de santé. J’ai également eu l’occasion d’intervenir auprès de professionnels de santé en formation, dans le cadre d’un cursus universitaire.

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Vous êtes professionnel ou acteur de santé ?

J’interviens également en complément du soin, auprès de professionnels et de structures de santé.

Le coaching de santé peut notamment accompagner, dans la vie quotidienne, la mise en œuvre de ce qui a été engagé avec les soignants : vivre avec une douleur ou des symptômes persistants, mettre en œuvre des changements de santé, retrouver davantage de possibilités d’action.

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Commencer par un échange

Vous vous demandez si cet accompagnement pourrait correspondre à votre situation ? Trente minutes, sans engagement.

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Des
connaissances
à l’action