Accompagnement individuel
Vous vivez avec une douleur ou un symptôme qui persiste et qui a progressivement pris davantage de place dans votre quotidien.
Ou vous savez ce qui devrait évoluer pour votre santé, parfois à la suite de recommandations de professionnels, mais vous n'arrivez pas à inscrire ces changements durablement dans votre vie.
Savoir ce qu'il faudrait faire ne suffit pas toujours à pouvoir le faire.
Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue dans votre situation, identifier les leviers sur lesquels vous pouvez agir et expérimenter progressivement ce qui peut vous permettre de retrouver davantage de possibilités.
Mon champ de pratique s'est particulièrement développé autour de la douleur et des symptômes persistants.
Échanger avec moi →01 — Ce qui peut vous amener
La douleur ou les symptômes durent depuis des mois ou des années. Peu à peu, vous avez peut-être réduit certaines activités, pris davantage de précautions, perdu confiance dans votre corps ou commencé à organiser votre quotidien autour de ce que vous ressentez.
Lorsque des mécanismes neuroplastiques participent à la persistance des symptômes, l'accompagnement peut aider à mieux les comprendre et à expérimenter progressivement de nouvelles réponses.
Vous avez peut-être déjà reçu des recommandations concernant votre santé ou identifié vous-même certains changements qui vous seraient utiles.
Nous cherchons alors à comprendre ce qui fait obstacle au changement, ce qui peut le faciliter et les leviers sur lesquels vous pouvez réellement agir.
02 — Un accompagnement qui part de votre situation
Deux personnes peuvent rencontrer une difficulté qui semble similaire et pourtant la vivre dans des contextes très différents.
L'accompagnement commence donc par prendre le temps de comprendre votre situation : ce que vous vivez aujourd'hui, ce qui compte pour vous, les ressources dont vous disposez, les contraintes auxquelles vous êtes confronté et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Nous explorons ce qui semble faire obstacle, ce qui facilite les choses, les ressources déjà présentes et les leviers sur lesquels vous pouvez réellement agir.
Il ne s'agit pas d'appliquer un protocole identique à tout le monde, mais de construire l'accompagnement à partir de votre situation, de vos objectifs et de ce qui est possible dans votre vie.
03 — Le parcours d'accompagnement
Gratuit · 15 à 20 min
Un premier échange de 15 à 20 minutes, sans engagement. Il permet de comprendre brièvement ce qui vous amène, de répondre à vos premières questions et de voir si une séance d'exploration a du sens pour vous. Si le coaching de santé n'est pas le cadre adapté, je vous le dis et vous oriente.
130 € · 1 h 30
Un temps plus long pour explorer votre situation, préciser ce que vous souhaitez voir évoluer et définir ensemble des objectifs et quelques repères de départ.
Cette séance permet également de vérifier plus précisément si le coaching de santé constitue un cadre adapté à votre situation. Vous repartez avec une première mise en perspective et une ou deux pistes à expérimenter.
90 € · 50 min, par séance
Lorsque nous décidons de poursuivre, l'accompagnement s'inscrit généralement dans un travail d'au moins huit séances. Au début, les rendez-vous peuvent avoir lieu toutes les une à deux semaines, puis s'espacer progressivement en fonction de votre évolution et de vos besoins.
100 € · 60 min
Une séance ponctuelle de consolidation peut être envisagée après la fin de l'accompagnement, pour faire le point ou consolider certains acquis.
Nouvelles modalités et nouveaux tarifs à compter du 1er octobre 2026. Tout accompagnement commencé avant cette date se poursuit aux conditions actuelles.
Modalités pratiques
Toutes les séances ont lieu en visioconférence. Les échanges s'inscrivent dans un cadre confidentiel.
À l'issue du premier échange, je vous remets un document qui précise le cadre de l'accompagnement : son objet, ses limites, le rythme envisagé, les conditions de règlement et d'annulation.
Le règlement se fait séance par séance, par virement ou par paiement en ligne via Liberlo. Une séance peut être annulée ou reportée sans frais jusqu'à 48 heures avant le rendez-vous.
Certaines observations ou expérimentations peuvent se poursuivre dans votre quotidien. Une messagerie privée permet également des échanges ponctuels en lien avec l'accompagnement, dans un cadre défini.
Cet espace ne constitue pas un service d'assistance ou d'urgence.
Nous faisons régulièrement le point sur ce qui évolue et les séances peuvent progressivement s'espacer. Une séance de clôture permet de revenir sur le chemin parcouru et les repères que vous souhaitez conserver.
L'objectif n'est pas de vous rendre dépendant d'une méthode ou d'un accompagnement, mais de développer progressivement votre compréhension de votre propre fonctionnement, votre autonomie et votre capacité à agir.
04 — Ce que nous cherchons à développer
Au fil de l'accompagnement, l'évolution peut aussi se lire dans ce qui redevient possible : reprendre une activité, retrouver de la confiance, disposer de davantage de ressources ou se sentir plus capable d'agir dans sa propre vie.
L'évolution ne se mesure donc pas seulement à ce qui diminue, mais aussi à ce qui redevient possible dans votre vie.
L'accompagnement de Julie m'a permis de surmonter cette peur permanente de l'handicap physique avec des techniques simples et de réaliser qu'il est possible de changer cet état de stress en environnement serein.
Des douleurs chroniques rythmaient mon quotidien depuis de nombreuses années, fluctuant en intensité. Lassée des divers traitements, résignée, j'ai adapté mon quotidien et mes activités.
Le parcours de Julie me parlait et notre échange m'a convaincue qu'il y avait une nouvelle voie à explorer. Lors de son accompagnement, des échanges et des techniques utilisées, j'ai compris que nous pouvons changer notre relation à la douleur.
Aujourd'hui je me porte nettement mieux, certains jours passent même sans douleurs ! Je pratique déjà des activités que j'avais laissées, et je sais que je peux compter sur mes capacités pour avancer encore.
MERCI pour votre soutien, votre empathie et votre respect tout au long de l'accompagnement.
05 — Le cadre professionnel
J'exerce en tant que coach de santé. Mon accompagnement est éducatif et non médical. Il intervient en complément des soins lorsque ceux-ci sont nécessaires.
Lorsque vous me contactez pour une douleur ou un symptôme persistant, une évaluation médicale préalable est nécessaire.
Mieux comprendre certains éléments utiles à votre situation, définir ce que vous souhaitez voir évoluer, identifier vos ressources et vos leviers d'action, expérimenter et observer ce qui évolue dans votre quotidien.
Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris ni ne modifie de traitement et je ne conduis pas de psychothérapie. Lorsque votre situation nécessite une évaluation ou une prise en charge médicale, psychologique ou un autre accompagnement qui ne relève pas de mon champ de pratique, nous en parlons et je vous oriente lorsque cela m'est possible.
Coach de santé enregistrée auprès de l'UKIHCA
Praticienne SIRPA · supervision régulière · formation continue
Un premier échange permet simplement de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène, de répondre à vos questions et de vérifier si ma manière de travailler peut correspondre à ce que vous recherchez.
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